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INTERVIEW

自然と調和するアウトドアヨガ 村上 華子

自然と調和するアウトドアヨガ

村上 華子Murakami Hanako

ヨガライターとして活躍のかたわら、初夏から秋かけて毎月1回、緑豊かな公園でご家族やご友人同士、もちろんお一人様でも、都会の真ん中にいながら気軽にアウトドア体験していただけるワンコイン“お外ヨガイベント”を実施開催している村上華子さん。

お外ヨガイベント開催時や、お子様とのお散歩、瞑想の時間などでアウトドアシリーズを取り入れて頂いています。

今回は、そんな村上さんにとっての「自然と調和するアウトドアヨガライフ」についてご紹介します。

都会の真ん中にいながら気軽にアウトドア体験できるお外ヨガイベント”を開催しています。

「毎年初夏から秋かけて毎月1回、緑豊かな公園でご家族やご友人同士、もちろんお一人様でも、都会の真ん中にいながら気軽にアウトドア体験していただけるようにと、ワンコイン“お外ヨガイベント”を実施しています。」

そんな村上さんがヨガと出会ったのは2004年。オフィスワークで疲れた心と体を解放するために、一服の清涼剤のひとつとして、軽い気持ちからヨガデビュー。ところが、いままで味わったことのないダイナミックな解放感と、探求心をそそる奥深さに魅了され、いつしかヨガはなくてはならない心の杖になったということ。

その後、日本のヨガシーンにパワーヨガを浸透させた立役者、綿本彰氏のもとで本格的なトレーニングを積んだ後、2008年、ヨガ仲間と共に「HAS YOGA(ハスヨガ)銀座」を設立し、現在では、初心者にもわかりやすい切り口でヨガイベントを開催されています。

「自然と調和すること。」がアウトドアヨガの醍醐味です。

「ヨガの教えが目指すものは「すべてのものと究極に調和した境地」これは自分の心と体、他者、私達が住まう地球全体と調和すること。例えば、自然豊かなアウトドアの環境に身を置き、深呼吸を行うと、吸う息で大気の酸素を取り込み、吐く息で二酸化炭素を還元。そんなことをイメージすると、地球の中ですべてのものと絶妙に調和しながら共存している!という感覚を描きやすいかと思います。」

と語る村上さん。地球との調和を実感した印象的なエピソードを聞いてみました。

「バケーションで訪れた沖縄で、一人ホテルの部屋から抜け出し、まだ明けきらぬ海を眺めながらヨガをした時。呼吸が徐々に深まり、体がなめらかに動き出すと、目の前の水平線から太陽が登りはじめ、新しい一日が始まった。地球とのダイナミックな同調を感じて、「いま、ここで生きている!」と、自分の内側から生命力が湧きあがる瞬間を味わうことができました。」

アウトドアでヨガをすることで、肌に触れる風や、香る土の匂いなど普段の生活ではなかなか活かしきれない「五感」の感度を一足飛びに高められ、騒がしい思考(左脳)が鎮まり、体の感覚(右脳)優位の気持ち良さが全身に広がるとのこと。その状態に気づけると、幸せの感度も上がるそうですよ。

お外ヨガの最中、私の顔に夏の天敵がおそいかかる!?
そんな時のためにも、アウトドアボディスプレーが大活躍。

アウトドアヨガは、夏の天敵がつきもの。実際にイベントの最中に顔に天敵がおそいかかり肌トラブルになったことがあるそうです。

「人前に立つ職業柄ゆえ、いつでも生徒さんの目に不快ない佇まいで在りたいものです(笑)」

と語る村上さん。
PERFECT POTIONアウトドアボディスプレーをイベントに持参してお使い頂いています。
特にお気に入りのポイントを聞いてみました。

「ヨガの目的は心身を浄化すことなので、せっかくの浄化の際に、体に不必要な成分が入っているものを使用することに、強い抵抗がありました。その点、安心・安全な天然成分から作られていて、かつ、柑橘系のアロマが香るこのスプレーに出会ったときは、とっても感激しました!
もちろん、お外ヨガのイベント以外にも、私は毎日子供を連れて公園に行くので、家族みんなが使えるこのスプレーは手放せません。ポケットに携帯しやすいサイズ感も◎ですね。」

虫よけキャンドルでゆらぐローソクの炎を見つめる瞑想&目の浄化法
「トラータカ」を実践しています。

アウトドアボディスプレーの他に、PERFECT POTION バズオフ エッセンシャルオイル キャンドルもお気に入りという村上さん。自分流に楽しんで頂いているようです。

「私はヨガインストラクター業と平行し、コラムの執筆や雑誌の編集など、PCと向き合う時間も多い為、長時間の作業の後の疲労した視神経や、高ぶってしまったマインドを鎮めるために、灯りを落とした暗い部屋で、ゆらぐローソクの炎を見つめる瞑想&目の浄化法「トラータカ」を実践しています。その時のお供は、もっぱらこのキャンドル!配合されているアロマ成分、シトロネラやユーカリ、ペパーミントは心身をリフレッシュする効果がある他、瞑想時の眠気防止にも一役買ってくれています。」

素敵なライフスタイルが印象的な村上さんのアウトドアヨガライフはいかがでしたでしょうか。
アウトドアシリーズはこれからも皆さんの素敵なアウトドアライフを応援していきます。

Profile

村上 華子

村上 華子
Murakami Hanako

ヨガとの出会いは2004年。オフィスワークで疲れた心と体を解放するために、一服の清涼剤のひとつとして、軽い気持ちからヨガデビュー。ところが、いままで味わったことのないダイナミックな解放感と、探求心をそそる奥深さに魅了され、いつしかヨガはなくてはならない心の杖に。
日本のヨガシーンにパワーヨガを浸透させた立役者、綿本彰氏のもとで本格的なトレーニングを積んだ後、2008年、ヨガ仲間と共に「HAS YOGA(ハスヨガ)銀座」を設立。
心と体が調和することで、見える世界が好転した実体験をベースに、いにしえのインドから継承される伝統的なヨガの教えを、“現代の日常生活にいかす処世術”と噛み砕き、
初心者にもわかりやすい切り口で日々の指導にあたる。
また2010年以降は、雑誌やWEBに、ヨガネタを執筆する編集者・ライターとしても活動の場を広げ、さまざまな窓口からヨガの魅力を伝えることに熱を注ぐ。
2012年、第一子となる男児を出産
2014年~現在 ヨガブランド「suria」アンバサダーに就任
ブログ http://sabrinaheaven.blogspot.jp/
Facebook https://www.facebook.com/hanako.murakami

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